Ahogy idősödsz, változik a szervezeted is - ha odafigyelsz rá, sokat segíthetsz magadon
Ahány korosztály, annyiféle eltérő egészségügyi és testi-szellemi szükséglet. Egy tizenévesnek nem teljesen ugyanazokra a vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, mint egy negyvenévesnek, és igaz ez az ötven feletti korosztályra is. De miért?
Testünk és szervezetünk folyamatosan változik, az egészséges életmóddal támogathatjuk ebben a változásban, de van, hogy ez nem mindig elég. A BodySelectnél kapható multivitaminok, étrendkiegészítők, fehérjeporok plusz támogatást nyújthatnak, főleg az ötven feletti korosztálynak. Lássuk, mit érdemes tudni a szervezet szükségleteiről bizonyos kor felett.
A szervezet szükségletei
Testünket a bevitt táplálék üzemelteti, azonban az, hogy mennyi “üzemanyagra” és energiára van szükségünk, életkortól és fizikai aktivitásunktól is függ. Idősebb korunkban már kevésbé vagyunk energikusak, viszont ekkor is elengedhetetlenek bizonyos tápanyagok, vitaminok. Ezeket általában multivitaminok segítségével érdemes bejuttatni a szervezetbe, kiemelten fontos például a B12-vitamin és a C-vitamin, előbbi az energia-anyagcseréért felelős, utóbbi az immunrendszer egészségét támogatja.
A Senior line Multivitamin 50+ kapszula kifejezetten az idősebb korosztály igényeinek megfelelően lett kifejlesztve.
Az öregedés elkerülhetetlen
Az öregedést - bár sokan szeretnék, sajnos - senki sem kerülheti el, mivel ez egy természetes biológiai folyamat. 25-30 éves kortól kezdve lassacskán elkezd az ember külsején megmutatkozni, halvány ráncok és kevésbé feszes bőr képében.
Majd aztán, ahogy telnek az évtizedek, a belsőnkön is “meglátszik” ez a folyamat, a szervezet már lassabban regenerálódik, csökken az állóképességünk, az izmaink frissessége. Az ízületek már nem annyira rugalmasak, lassulni kezd a gondolkodás, érzékszerveink is gyengébben teljesítenek.
Ennek oka, hogy a szervezetünk összetétele is változik, ebből kifolyólag pedig annak igényeire nagyobb figyelmet kell fordítanunk, hogy elkerüljük a betegségeket.
A megoldás
Változtani kell az addig megszokott és bevált módszereken, mozgásformákon és étrendkiegészítőkön, mert ahelyett, hogy segítenék a szervezetet, hátrányt okozhatnak a számára.
- Válassz szenior multivitaminokat, melyek minden szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, a korosztályodnak megfelelően (pl. kalciumot, magnéziumot, cinket, szelént, B12- és C-vitamint is).
- A megterhelő edzés helyett sétálj, vagy végezz olyan mozgásformát, mely kevésbé terheli az ízületeket.
- Járj rendszeres kivizsgálásra, és ezek alapján állítsd össze az étrendedet.
Ha ezeket megfogadod, és odafigyelsz magadra, az idősödés folyamata nem lesz más, mint egy kellemetlenség, de ugyanúgy élvezni fogod az életet, és teljesíthetsz majd annak minden területén. Aggodalomra semmi okod!
- 2024.05.23Külföldiek foglalkoztatása Magyarországon – Dr. Fehér Dániel Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismeretiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni. Részletek Jegyek
- 2024.05.24Kiváló vezető képzés Tanteremben, 6 képzési napon, 4 szakmai vezetőtől tanulhat kis létszámú csoportban alap vezetői kompetenciákat, hogy HR vezetőként is versenyképes legyen! Most 15% kedvezmény! Részletek Jegyek
- 2024.06.10Szakemberből vezető A szerepváltás nézőpontváltással is jár, nem csak névjegykártyád változott meg. Ha szakemberből lettél vezető érdemes feltenned a kérdéseket: Mi a feladatom? Miért vagyok felelős? Mi változott? Ez a képzés abban segít, hogy tisztábban tudd megfogalmazni és megérteni a saját vezetői szerepedet, az ezzel kapcsolatos változásokat és elvárásokat. Részletek Jegyek
- 2024.06.13Tudatos delegálás - vezetői tréning Programunk két fontos vezetői készség fejlesztésére irányul. Az egyik a tudatos delegálás, mint elengedhetetlen vezetői időfelszabadító, munkatárs-fejlesztő készség, a másik az ehhez szükséges asszertív kommunikáció, amely ezt a folyamatot segíti. Részletek Jegyek
Hat magyarországi konferencia és wellness szálloda, valamint rendezvényhelyszín kapott Aranynap-díjat kiemelkedő színvonalú szolgáltatásaiért 2023.... Teljes cikk
Csütörtöktől elérhető a 30 évesnél idősebb álláskeresőknek szóló, 150 milliárd forintos támogatási rendszer - mondta a Czomba Sándor... Teljes cikk
A 2021-2027-es időszakra szóló Gazdaságfejlesztési és Innovációs Operatív Program Plusz (GINOP Plusz) 2500 milliárd forint keretéből az idén... Teljes cikk
- Mocskos irodai titkok: Brit dolgozók vallottak munkahelyi higiénés szokásaikról 1 hónapja
- Minél több a mesterséges intelligencia a munkahelyen, annál rosszabb a dolgozók életminősége 2 hónapja
- Hogyan érvelj a felsővezetésnél a mentális jóllét mellett? 2 hónapja
- Átadták a Kerékpárosbarát Munkahely díjat 2 hónapja
- Céges kerékpárflottával is fel lehet lépni az ingázás okozta stressz ellen 2 hónapja
- Mozgás ide vagy oda, kimutatták, hány óra ülőmunka káros menthetetlenül az egészségre 2 hónapja
- 5 tipp, amivel megőrizhetjük arcbőrünk hidratáltságát 2 hónapja
- Csontpótlás saját darált csontból? 2 hónapja
- Csak a dolgozók fele tesz félre váratlan egészségügyi kiadásokra 2 hónapja
- A sportiparban rejlő karrierlehetőségek 2 hónapja
- Górcső alatt a kollagén pótlásának lehetőségei 2 hónapja