Alvászavar váltott műszakban dolgozóknál - ezt tegye ellene
Felmérések szerint az éjszakai vagy váltott műszakban dolgozók 10-25%-a szenved a váltott műszakos munka zavartól.
Kövesd híreinket, állásainkat és szólj hozzá facebook-oldalunkon.
- Kerülje a koffeintartalmú ételeket és italokat lefekvés előtt- Munka után mihamarabb feküdjön le. Igyekezzen napi 8 órát aludni- Ha felkapcsolja a lámpákat, azzal csökkentheti az álmosságot, mikor ébren kell maradnia- Távolítsa el a zaj-és fényforrásokat a hálószobából- Próbáljon ragaszkodni az alvási-ébrenléti ciklusához, még a hétvégeken is!- Csökkentse az egymás után elvállalt éjszakai műszakok számát! Az éjszakai műszakban dolgozók kevesebbet alszanak, mint a nappali munkások. Sokkal valószínűbb, hogy kipiheni magát, ha az éjszakai műszakok között pihenőnapja van.- Kerülje a hosszú utazásokat, ami az alvástól veszi el az időt!- A pihenőnapokon aludjon minél többet! Alakítson ki lefekvési rituálét, így könnyebb lesz elaludnia!
2013. február 12.
- 2024.05.23Külföldiek foglalkoztatása Magyarországon – Dr. Fehér Dániel Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismeretiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni.
Részletek 
Jegyek - 2024.05.24Kiváló vezető képzés Tanteremben, 6 képzési napon, 4 szakmai vezetőtől tanulhat kis létszámú csoportban alap vezetői kompetenciákat, hogy HR vezetőként is versenyképes legyen! Most 15% kedvezmény! Részletek Jegyek
- 2024.06.10Szakemberből vezető A szerepváltás nézőpontváltással is jár, nem csak névjegykártyád változott meg. Ha szakemberből lettél vezető érdemes feltenned a kérdéseket: Mi a feladatom? Miért vagyok felelős? Mi változott? Ez a képzés abban segít, hogy tisztábban tudd megfogalmazni és megérteni a saját vezetői szerepedet, az ezzel kapcsolatos változásokat és elvárásokat. Részletek Jegyek
- 2024.06.13Tudatos delegálás - vezetői tréning Programunk két fontos vezetői készség fejlesztésére irányul. Az egyik a tudatos delegálás, mint elengedhetetlen vezetői időfelszabadító, munkatárs-fejlesztő készség, a másik az ehhez szükséges asszertív kommunikáció, amely ezt a folyamatot segíti. Részletek Jegyek
Budapest, 2018. szeptember 3. - A Monster Magyarország Kft. tulajdonosa, a finnországi székhelyű Alma Career Oy üzleti és stratégiai okokból a magyar... Teljes cikk
A nyári diákmunka – mindenféle jövedelemszerző tevékenységhez hasonlóan – adóköteles tevékenység. Ez az egyik közös tulajdonság a számos... Teljes cikk
- Munkaszerződés nélkül foglalkoztattak egy 15 éves fiút, akinek mindkét kezét összepréselte egy gép 3 hete
- "A hatékony és sikeres munkavégzéshez kiegyensúlyozott magánéletre van szükség" 3 hete
- Ennyivel emelkedett a fizikai átlagórabér 2023 végére 1 hónapja
- Rehabilitációs hozzájárulás 2024-ben 1 hónapja
- Hazatérési támogatás, bérkiegészítés, adókedvezmény - így csábítsuk haza a külföldön élő magyarokat 1 hónapja
- Így csábítanak a cégek a HVG Állásbörzén 1 hónapja
- Ekkora fizetésért jönnének haza a külföldön dolgozó magyarok 1 hónapja
- Megkezdte nyári toborzását a Lidl is, mutatjuk, mennyit lehet keresni 1 hónapja
- Munka a szabadság alatt? - A dolgozók több mint 75%-a válaszol a munkahelyi e-mailekre, amikor szabadságon van 1 hónapja
- Szabadság gyerekkel 1 hónapja
- Külföldi munka 2 hónapja
Kapcsolódó tartalmaink Bezár
Heti ajánló
- Plusz juttatások, home office és kis távolság - Ilyen elvárásokkal vállalnak munkát a diákok 2024-ben TIPP
- A HR technológiai trendjei: Milyen új technológiák formálják át a HR területet a közeljövőben? TIPP
- A teljesítményértékelés digitalizálása: Hogyan változtatják meg a digitális eszközök a teljesítményértékelési folyamatokat? TIPP
- Több mint 27 éves HR vezetői tapasztalatát viszi be a Corvinus képzésébe TIPP
Állások
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- Értékesítési vezető
- Takarító szobalányi állás
- Junior Könyvelő / Könyvelő-asszisztens
- Tejelő szarvasmarha telep- telepi munkás
- Pénzügyi/gazdasági előadó
- Pályázat író
- Targonca kezelő bizonyítvánnyal (2024. 05. 17)
- Team Leader - Credit & Collections (2024. 05. 15)
- Felszolgáló / Pultos / Hostess (2024. 05. 17)
- Key Account Manager (Automotive Aftermarket) (2024. 05. 20)
- Ütemező Szakértő (2024. 05. 20)
- Termelési csoportvezető (2024. 05. 20)
Partnereink hírei
- 5 filléres házi praktika hangyák ellen
- Mexikói petúnia vagy kék leander?
- Hiába öntözöd rendesen, mégis kókadozik a muskátli? Ez lehet az oka
HR Blog oldalak
-
Munkajog
Mivel jár a munkáltató megszakítás nélküli tevékenysége?
Léteznek olyan munkáltatók, amelyek tevékenységükből fakadóan folyamatosan működnek, vagy csak rövid időre engedhetik meg...
-
Jobcapital
A szakmai felkészültség mentális ereje
A modern munkahelyek egyik legfontosabb kihívása a dolgozók mentális jóllétének biztosítása, hiszen ez közvetlen hatással...
-
Blogom a logóm
Mesterséges intelligenciával a rák ellen - interjú a Turbine HR igazgatójával, Török-Böröcz Annával
A harmadik legforróbb magyar startupként szerepel a Forbes 2023-as listáján, bekerült a CB Insights TOP 100 legígéretesebb AI-t...
-
Scotwork
Hátrább az agarakkal!
A zaklatás kiemelt médiatéma mostanában. Gyakran fennáll a veszélye annak, hogy ha megkérdőjelezünk egy álláspontot, akkor...
-
Jobsgarden-megvan a helyed!
Megtalálni a megfelelő szakembert nehéz feladat, de megtartani még nehezebb!
A munkaerőpiac és ebből következően a munkaerőpiaci igények gyökerestül megváltoztak az utóbbi években, sőt dinamikusan...
Balogh Levente: általában a kitűnő tanulókból lesznek a menedzserek, a 3-as 4-es tanulókból a vállalkozók