A munkaalkoholizmus öt tünete
A folyton csengő mobiltelefonok és a bárhova vihető laptopok világában meglehetősen nehézkes megkülönböztetni a beszűkült tudatú munkaalkoholistákat azoktól a tudatos menedzserektől, akik csupán elhivatottak a munkájuk iránt.
A teszt tulajdonképpen a munkaalkoholizmus öt tünete körül forog, amelyet egy Asheville-i, munkaalkoholistákat kezelő pszichoterapeuta, Dr. Amy Robinson dolgozott ki: ha ezek közül valaki három jellemző alapján magára ismer, érdemes elgondolkodnia, hogy nem szenved-e munkaalkoholizmustól.
A munkaalkoholizmus öt tünete
1. Belefeledkezés a munkába
2. Nem szívesen adja át a munkát
3. Életük egyéb aspektusainak elutasítása
4. Életük egyéb részeinek belekeverése a munkába
5. "Eltitkolt" munkák
1. Belefeledkezés a munkába
Képtelen elszakadni az irodától, munkaidő után, illetve hétvégén is csak a telefonját, e-mailjét ellenőrzi, esetleg családi vacsora közben is csak a másnapi munkahelyi teendőin rugózik. A családdal töltött idő lerövidül, jobban mondva nem is igényli, gondolatai minduntalan (tehát a szabadidőben, szórakozás közben is) csak a munka körül forognak. Robinson szerint nem ritka, hogy a munkaalkoholista akár heti 75-90 órát dolgozik, és ha véletlenül jut ideje egy-egy családi eseményre (születésnap, évforduló), akkor is csak a munkájáról tud beszélni. Ennek megfelelően a szabadság idejére is elkíséri a laptop, a céges telefon, ugyanis kizárólag a napi feladatok teljesítése képes kellemes érzést okozni számára. "A gondolat, hogy szabadság miatt nincs semmi dolga, olyan a munkaalkoholista számára, mint az alkoholistának az, ha nincs innivalója" - állítja Robinson.
2. Nem szívesen adja át a munkát
A legtöbb munkaalkoholista nélkülözhetetlennek hiszi magát, ezért semmilyen feladatot nem képes másnak odaadni, csakis saját maga végezheti el őket. Éppen ezért a delegálást zsigerből elutasítja, mert az megmutatná, hogy más is képes a teendők elvégzésére, ezzel pedig egyúttal megkérdőjelezné saját fontosságát.
3. Életük egyéb aspektusainak elutasítása
A munkaalkoholisták gyakorta családjuk, személyes életük elé helyezik a munkát. Később ugyan megbánják, de az elmulasztott eseményeket már lehetetlen bepótolni.
4. Életük egyéb részeinek belekeverése a munkába
Mivel a munkaalkoholisták egyfolytában dolgoznak, igyekeznek szabadidejükből munkát kreálni, ezzel palástolva mániájukat. Így a munkaalkoholistáknál egyáltalán nem szokatlan, hogy családjukat is bevonják az üzletbe, például a feleségek titkárnőként vagy könyvelőként dolgoznak nekik.
5. "Eltitkolt" munkák
A munkaalkoholisták, ahogy más szenvedélybetegek is, ha szembesülnek függőségükkel, megpróbálják eltitkolni azt. Régebben, a nagy aktatáskák korában még ez komoly nehézségekbe ütközött, ma már viszont egy apró telefont gyakorlatilag bárhova el lehet rejteni. Robinson szerint a munkamániások gyakorta kis palmtopjukkal "vészelik át" a szabadság idejét.
A munkaalkoholizmus több okból is gyökerezhet. A legtipikusabbak: maximalizmus, vagy mélyen rejtőző kisebbrendűségi érzés, túlzott érzékenység - félelem az elutasítástól, vagy akár önértékelési zavar is állhat a háttérben. A munkaalkoholizmusból nehéz a gyógyulás, mivel a beteg egyrészt hosszan tartót tagadás után is csak lassan ismeri be függőségét, ráadásul kitalál valami racionális érvet, érvrendszert a leplezésére (pl. el kell tartanom a családot, egyszerűen csak szeretem a munkámat), amelyet nagyon nehéz feloldani. Elsősorban tehát magának a betegnek kell felismernie szenvedélyét, hogy aztán sikerrel tudjon belőle kigyógyulni.
Világgazdaság
- 2024.05.09Egy jól működő csapat titka – Vezetői reziliencia fejlesztése A vezetői reziliencia fejlesztése képzésünk arra világít rá, hogyan lehet úgy tekinteni a tényekre, hogy relativizáljuk őket, kezelhető megvilágításba helyezzük a nehézségeket és igyekezzünk megőrizni a racionalitásunkat, hogy ebben a nehéz helyzetben is fejlődni tudjon a csapatunk. Segítve a csapattagoknak abban, hogy a problémalátásukat a megoldás keresés fókusza váltsa fel és megváltozzon az interakcióik minősége. Részletek Jegyek
- 2024.05.09Munkaidő, pihenőidő – Dr. Takács Gábor Pannon Munkajogi Akadémia - Pannon Munkajogi Akadémia előadás-sorozatunkat, melyben kiváló és elismert szakmai előadók támogatásával ismerhetjük meg a munkajog különböző területeit, ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék ismereteiket bővíteni, gyakorlati megközelítésben szeretnék az alkalmazott jogi hátteret megismerni Részletek Jegyek
- 2024.05.14Mesterséges intelligencia használata a marketing munkában Képzésünk célja, hogy bemutassuk 2024-ben mi mindenre képes a mesterséges intelligencia, használata mennyire meg tudja könnyíteni a marketing szakemberek - vagy erre a pályára készülők - munkáját. A képzés során a résztvevő megtanulja, hogy milyen kiaknázatlan lehetőségek rejlenek a mesterséges intelligenciában. Ezen túl megtanulja, hogy a különböző AI eszközöket milyen stratégiai kombinációban érdemes használni a lehető legnagyobb hatékonyság elérése érdekében. Részletek Jegyek
- 2024.06.10Szakemberből vezető A szerepváltás nézőpontváltással is jár, nem csak névjegykártyád változott meg. Ha szakemberből lettél vezető érdemes feltenned a kérdéseket: Mi a feladatom? Miért vagyok felelős? Mi változott? Ez a képzés abban segít, hogy tisztábban tudd megfogalmazni és megérteni a saját vezetői szerepedet, az ezzel kapcsolatos változásokat és elvárásokat. Részletek Jegyek
Tudja mi a különbség a sales manager, a business development manager és account manager munkakörök között? A gyakorlatban nem sok: az... Teljes cikk
Bár a tendencia javulást mutat, még mindig bátorítani, biztatni kell a fiatal lányokat, hogy az úgy nevezett STEM szakmák vagyis a tudomány, a... Teljes cikk
A MÁV éppen teszteli, hogy bizonyos járatok jegyvizsgáló nélkül közlekedjenek. A Vasutasok Szakszervezetének képviselője úgy gondolja, ez... Teljes cikk
- Mentsük meg a munkamániásokat! Vagy inkább mégse? 11 hónapja
- A munkamánia számos egészségügyi problémát okozhat - Kik a legveszélyeztetettebbek? 1 éve
- Rengeteg magyar munkamániás 1 éve
- Nem kell, hogy tabu legyen: függőségek a munka világában 1 éve
- A válságálló vállalat alapja az elégedett munkavállaló 1 éve
- Nem kell szuperhősnek lenni - a sebezhetőség vezetői erősség 2 éve
- Így kezeljük a gyászt a munkahelyen - Péter története 3 éve
- Magyarországon jócskán az EU-átlag alatti a krónikus depresszióval küzdők aránya 3 éve
- Depijanuár - Isten veled bús hétfő! 3 éve
- 5+1 pontos recept rosszkedv ellen 5 éve
- Leszázalékolhatnak-e, ha depressziós vagyok? 5 éve